Category: Informace

Informace o zelenině

0

Nedostatek vitamínů v těle

Vitamin D, umožňuje kostem absorbovat vápník, který je nezbytný pro jejich růst a sílu. Existují dvě formy vitamínu. Vitamín D-2 se nachází ve žloutkách, tučných rybách, v mléčném mléku a játrech. Vitamín D-3 je...

0

Super potraviny

Mých 8 nejoblíbenějších Konzumace zeleniny patří mezi to nejdůležitější ke snížení rizika závažných chronických onemocnění. Existuje silný vztah mezi vysokou spotřebou zeleniny a sníženým rizikem onemocnění, jako jsou některé druhy rakoviny, srdeční choroby a...

0

Obsah vitamínů v jednotlivých druzích

Níže naleznete nutriční hodnoty nejčastěji používané zeleniny. Jedná se o  zeleninu v syrovém stavu. Hodnoty jsou naměřeny v 100g. zdroj : https://www.ars.usda.gov/northeast-area/beltsville-md/beltsville-human-nutrition   Obsah vitamínů v přehledné tabulce naleznete v tomto odkazu        

0

Ovoce, nebo zelenina ?

Jablko je ovoce, že? A co třeba banán. Co takhle s okurkou? Ze zeleniny, že? Ne opravdu z botanického hlediska. Dobrou zprávou je, že z hlediska výživy toho, co byste měli denně jíst, jsou...

0

Proč jíst zeleninu

Většina zeleniny má přirozeně nízký obsah tuků/kalorií a nula procent cholesterolu. Zelenina je důležitým zdrojem mnoha živin, včetně draslíku, dietních vláken, kyseliny listové, vitamínu A a vitamínu C. Většina má přirozeně nízký obsah tuků,...

0

Co je zelenina

  Za zeleninu můžeme označit tu rostlinu, jejíž plody, semena, kořeny, hlízy, cibule, stonky, listy nebo květinové části se používají jako potraviny. Konkrétněji lze zeleninu definovat jako „jakoukoli rostlinu, jejíž část je použita pro...